Cand am
acceptat provocarea de a participa la Swimathon nu ma puteam lauda cu o
rezistenta buna la inot.
Practic
acest sport de mica si nu se pune problema de tehnica, dar cand trebuie sa
inoti 50 de minute fara oprire sub privirile oamnenilor si ale aparatelor de
filmat, se cere o anumita prezenta, deci a trebuit sa incep sa merg la piscina
zilnic si sa ma antrenez.
Am spus
"da " acestei invitatii pentru ca e un mod de a striga tare"copiii cu autism au nevoie de ajutor!".
Chiar
daca nu sunt in cea mai buna forma, vreau sa lupt ca acesti copii sa poata avea
parte de o viata normala. Asa ca m-am apucat de antrenamente serioase.
10 bazine
de 25m incalzire, 10 in care doar bratele lucreaza, 10 in care doar picioarele
lucreaza, 20 inot bras alternativ cu
crawl si apoi 10 bazine revenire.
Cam acest
antrenament dureaza 50 de minute, timpul pe care il voi inota si eu la
Swimaton.
Dieta o
stiti deja: exclusiv pepene rosu.
O sa va
marturisesc ca am mai trisat, pentru ca am fost la o zi de nastere si la o zi
de nume, dar in mare parte ma tin pe baricade.
Nu tin
dieta pentru a slabi, ci pentru a da un aspect frumos pielii.
Sper ca
ma veti sustine in aceasta lupta,sa dam o mica mana de ajutor copiilor cu
autism, care au atata nevoie de noi.
Iata si o
lista pentru care sa va apucati de inot:
-Inotul
este o activitate care arde o multime de calorii
-Este
usor pentru articulatii, nu exista impact la sol atunci cand inoti
-Construieste
forta musculara si rezistenta
-Imbunatateste
ritmul cardio-vascular
-Ajuta la
imunizarea organismului atat iarna cat si vara
-Poate fi
practicat in conditii de siguranta chiar si la o varsta inaintata
-Poate fi
continuat pentru o viata intreaga
Va pup!
